Gratis ONLINE Masterclass
Ben je het zat om altijd ‘ja’ te zeggen terwijl je ‘nee’ bedoelt?
Voel je je vaak uitgeput en overweldigd door de eisen van anderen?
Het is tijd om de regie terug te nemen over jouw leven!
Het is zorgwekkend hoe weinig mensen daadwerkelijk hun grenzen kunnen aangeven. Uit een studie onder 5.000 volwassenen bleek dat slechts 40% regelmatig hun grenzen kan aangeven, terwijl 35% zich vaak overweldigd voelt door de verwachtingen van anderen. Deze masterclass is ontworpen om je te helpen die vaardigheden te ontwikkelen en je leven in balans te brengen.
Begrijp de verschillende soorten grenzen – fysiek, emotioneel, mentaal en tijdgerelateerd – en waarom ze zo essentieel zijn voor je welzijn en relaties.
Ontdek hoe het stellen van grenzen je kan beschermen tegen stress, burn-out en ongezonde relaties.
Leer de signalen van je lichaam en emoties te herkennen die aangeven dat je grenzen worden overschreden.
Ontwikkel praktische technieken en gebruik 'ik'-boodschappen om je gevoelens en behoeften duidelijk te communiceren zonder de ander aan te vallen.
Blijf kalm en assertief bij negatieve reacties, herhaal je punt en zoek steun bij vertrouwde mensen.
Doe mee met een interactieve oefening om je eigen grenzen te identificeren en te bewaken.
Presented by:
Hoi, ik ben Caitlin. Na jarenlang te worstelen met een burn-out en depressie, raakte ik de verbinding met mezelf volledig kwijt. Deze moeilijke periode leidde me uiteindelijk terug naar mijn ware roeping: mensen begeleiden als creatief trauma therapeut
Met een diepe passie voor heling en persoonlijke groei, help ik nu anderen om hun eigen weg naar herstel te vinden.
Mijn reis heeft me geleerd hoe belangrijk het is om je grenzen te kennen en jezelf op de eerste plaats te zetten. Samen kunnen we werken aan een krachtiger, gezonder en gelukkiger leven.
Join me Live
Praktisch en direct toepasbaar